Mehr Verbundenheit, Sicherheit und Lebendigkeit durch die „Emotionsfokussierte Paartherapie“ (EFT) nach Dr. Susan Johnson. Denn das sind die Grundlagen einer funktionierenden Liebesbeziehung.
Im Laufe einer Beziehung kann es sein, dass wir uns „verlieren“, nicht mehr gut miteinander im Kontakt sind.
Wenn das der Fall ist, nehmen wir unsere Beziehung nicht mehr als sicher wahr und protestieren dagegen mit Vorwürfen und Kritik. Es kann sein, dass die Partnerin bzw. der Partner wie gelähmt ist und sich zurückzieht um sich und die Beziehung zu schützen. Manchmal ziehen sich sogar beide Partner zurück. Häufig sprechen Paare dann von Missverständnissen und Kommunikationsschwierigkeiten.
In der Emotionsfokussierten Therapie sprechen wir von „Teufelsdialogen“. Die Paare haben sich verstrickt und können das eigentliche Problem nicht mehr erkennen. Ein Teufelsdialog ist ein negatives Gesprächsmuster, das auf Angst vor Verlust, Angst vor Ablehnung, Schmerz, Verlust von Verbundenheit etc. basiert.
Teufelsdialoge sind:
- Suche den Bösewicht (die Partner beschuldigen sich gegenseitig),
- Protestpolka (Protest gegen mangelnde Verbundenheit durch Vorwürfe, Kritisieren sowie der anderen Seite Distanzierung und Rückzug)
- Erstarren und Fliehen (die nächste Stufe der Eskalation: auch die kritisierende Person wendet sich ab, beide sind nun in der Distanz)
Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) wurde in den 1980er Jahren von der kanadischen Professorin für Psychologie, Dr. Susan Johnson entwickelt. EFT ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der unter anderem auf der Bindungstherapie, der Systemischen Therapie und der klientenzentrierten Therapie aufbaut. Die Wirksamkeit dieser Therapie wird in zahlreichen wissenschaftlichen Studien bestätigt.
Mit der Emotionsfokussierten Therapie haben Sie die Möglichkeit, wieder mehr Lebendigkeit und Sicherheit in Ihre Beziehung zu bringen. Sie lernen Ihre Interaktionsmuster besser kennen und spüren und verstehen Ihre eigenen Emotionen klarer, wie auch die Ihrer Partnerin/Ihres Partners. So können Sie wieder in einen positiven Kontakt miteinander kommen.
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